TELEFONO INTERESGARRIAK

112 Larrialdiak

011 Trafikoa



COVID-19
#CruzRojaTeEscucha

900 107 917

INFORMAZIOA

Zer da koronabirusa?
Nola murriztu dezakezu koronabirusaren infekzio-arriskua?
Ohiko galderak (Osakidetza)
Gurutze Gorriaren ikastaro irekia
Osasun Ministerioa
Gurutze Gorria
Munduko Osasun Erakundea


+INFO


AHOLKU OROKORRAK

  • Bainatu horretarako prestatutako uretan.
  • Bainatu sorospen-zerbitzua duten hondartzetan bakarrik, izendatutako segurtasun-eremuetan.
  • Saihestu harri-guneak.
  • Zure segurtasunagatik, ez bota zubietatik, portuetako sarreretatik eta hondoa ezagutzen ez duzun lekuetatik.
  • Kontuz mareekin
  • Ez sartu bat-batean uretan
  • Egiaztatu banderaren egoera uretara bota aurretik
  • Ez bainatu digestioa egiten ari zaren bitartean.
  • Atera berehala uretatik sintoma arraroren bat ikusten baduzu.
  • Ez bota burua leku ezezagunetan.
  • Urrundu kaietatik eta kai-muturretatik.
  • Begiratu uraren baldintzak sartu aurretik.
  • Galdetu sorosleei egon daitezkeen arriskuez.
  • Haizea dabilen egunetan, ez erabili koltxoi puzgarririk edo flotagailurik.
  • Ekaitza bada, atera uretatik.
  • Igeri egiten ez badakizu.
  • Ez bainatu bakarrik.
  • Ez urrundu inoiz ertzetik.
  • Ez ARRISKATU eta mugi zaitez beti ertzarekiko paraleloan.
  • Saiatu urak ez zaitzala gerritik gora estali.
  • LARRIALDIETAN

    Babestu

  • Egin segurtasunez lekua
  • Gertatutakoari buruzko informazioa biltzen du
  • Larrialdietako zerbitzuei abisatu.

  • Abisatu

  • Sorosleei laguntza eskatu die.
  • Deitu 112ra. Argi eta garbi informatzen du.

  • Lagundu

  • Biktimaren bizi-funtzioak kontrolatzen ditu
  • Istripua izan duena bat-batean mugitzea saihesten du/li>
  • Ziurtatu konortea duzula

  • Inoiz ez egin erreskaterik material flotagarririk erabili gabe.
  • Korronteren batek herrestan eramaten bazaitu: egin laguntza-seinaleak, egon lasai, eta ez zaitez haren kontra egon.
  • LARRIALDI-ZERBITZUAK

  • Sorosleen ohartarazpenak beti errespetatzea.
  • Larrialdi-baliabideak errespetatzea.
  • Lasai egon beti edozein egoeraren aurrean.
  • Lagundu larrialdi-zerbitzuei:
  • Ez distraitu.
  • Larrialdietako zerbitzuetarako eremu espezifikoak daude. Ez aparkatu zure autoa eremu horietan, eta ez oztopatu sarrera- edo ebakuazio-sarbideak.

  •  

    Bandera Gorria

    Bainatza debekatuta

     

    Bandera horia

    Kontuz bainatu

     

    Bandera Berdea

    Bainu librea

     

    Bandera Anbarak

    Bandera anbarak hondartzaren okupazio-maila adierazten du

    Uretako jardueren eremua mugatzea


    Zer egin?

  • Itzalpean pausatzen da aldi baterako.
  • Edan ur freskoa, edari isotonikoak edo glukosa.
  • Kalanbrea besoetan edo hanketan bada, masaiatu itzazu.
  • Berreskuratu ondoren, jarduera moteldu eta likido ugari edaten du.

  • Zer ez egin?

  • Jarduerarekin intentsitate berarekin jarraitzea.
  • Edari oso hotzak hartu.
  • Zer egin?

  • Itzalpean pausatzen da aldi baterako.
  • Arnasketa erraztea.
  • Ur asko edan, konortea baduzu.
  • Freskatu konpresa bustiekin eta aireztatu.
  • Berreskuratu ondoren, jarduera moteldu eta likido ugari edaten du.

  • Zer ez egin?

  • Jarduerarekin intentsitate berarekin jarraitzea.
  • Edari oso hotzak hartu.
  • Eguzkitan egotea.
  • Alkohola edan.
  • Uretako kirolen bat egiten baduzu, oinarrizko posturako sarrera- eta irteera-kanalak erabiltzen dituzu. Ez inbaditu bainularien eremua.
  • Ez egin inoiz uretako kirolik bakarka.
  • Ez egin uretako kirolik iluntzean.
  • Kolore ikusgarriko arropa darama beti, errazago aurkitzeko modukoa izateko.
  • Erabili beti salbamendu-txalekoa.
  • Haurrei eta adinekoei arreta berezia eskaini.
  • Hondartzara iritsi bezain laster, haurrentzako segurtasun-eskumuturrekoa eskatu sorosleei.
  • Larru atopikoak dituzten haurrek eguzki-produktu espezifikoak dituzte, galdetu farmazian.
  • Haurrek beti eraman behar dute salbamendu-txalekoa.
  • Sei hilabete baino gutxiagoko haur bat ez da eguzkitan jarri behar.
  • Haurraren azala babesten duten jantzi espezifikoak daude.
  • Haurrentzako uretako produktuek CE zigilua izan behar dute, segurtasun-araudia bete dutela egiaztatzeko.
  • Haurrak fresko eta hidratatuta mantentzea.
  • Erakutsi zure seme-alabei itsasoak izan ditzakeen arriskuez.
  • Eguzki-babes egokia erabiltzen du
  • Eguzkiaren babesa aplikatzen du etxetik irten aurretik
  • Eguzkiarekiko esposizioa progresiboa izan behar da
  • Estali ilea txanoekin edo kapeluekin, babesteko.
  • Ikusten baduzu peka bat handiagoa egiten dela, ilargi bat forma aldatzen bada, ezagutzen ez zenuen garatxoren bat baduzu, orbanak edo gune minduak: medikuari kontsultatu.
  • Eguzkitan luzaroan egotea saihesten du.
  • Saia zaitez burua estaltzen eta erabili kamiseta eguzkitako orduetan.

  • Zer babes behar du zure azalak?

  • Azala oso argi baduzu, begi urdinak eta pekak, 50 IPtik gorako babes oso altua behar duzu.
  • Azala argi baduzu, begi urdinak edo argiak, eta ile horia edo ilegorria baduzu, babes handia behar duzu, 50 eta 30 IPs artekoa.
  • Zuria baduzu, pixka bat beltzarana, eta begiak eta ile gaztainkara edo iluna, batez beste 25 eta 15IPs bitarteko babesa behar duzu.
  • Azal beltza edo beltzarana baduzu, India, Latinoamerika edo Afrikakoa, 10 IPtik beherako babes txikia behar duzu.

  • Erretzen bazara:

  • Ez da komeni azala eskuz urratzea edo zuritzea.
  • Ur gaziko bainuak saihestu beharko lirateke, edo azala gehiago narritatu dezaketen xaboi edo gelekin.
  • Hotza aplikatzea, gauza desatsegina bada ere, erredura hori gelditzeko modurik onena da.
  • Saihestu krema oso koipetsuak edo oklusiboak.
  • Beti ekartzen ditu txankleta batzuk, hondar beroa erredurak eragiteko gai da.
  • Garrantzitsua da ondo dutxatzea, gehiegizko gatz eta kloro guztia kentzeko.
  • Ondo portatu uretatik irtetean.
  • Eguzkitako betaurrekoak erabiltzen ditu.
  • Gogoratu, hondartza guztiona da.
  • Hondartzako zaborra biltzen du.
  • Ez bota hondakinik uretara.
  • Errespetatu sarbide-eremuak, inguruko landaredia eta aurki ditzakezun animaliak.
  • Naturguneetan, saiatu beirazko ontzirik ez erabiltzen.
  • Ez sartu substantzia kimikorik, toxikorik edo kutsatzailerik hondartzan.
  • Ez utzi zaborrik, erabili edukiontziak eta bereizi organikoa den ala ez.
  • Itsasoan ez da likido kutsatzailerik isurtzen.
  • Erretzen baduzu, gorde zigarrokinak sukoia ez den eta eraman zaitzakeen ontzi batean.
  • Dutxaren azpian geratzen da denbora nahikoa hondarra kentzeko.
  • Urpekaritzan aritzen bazara, ez ukitu animaliarik edo landarerik.
  • Debekatuta dago hondartzako lurrean, hondarrean, harrietan edo harkaitzetan sua zuzenean egitea.
  • Hondartzan kutsadura akustikoa saihesten du, musika bolumen orotan ez oihukatzen eta jartzen saiatzen da.
  • ITSAS FAUNA

  • Kontuz itsas faunarekin, landareak zein animaliak arriskutsuak izan daitezke, utzi egoten.
  • MARMOKAK

    Zer egin?

  • Joan sorospen-postura edo osasun-zentro batera.
  • Sorospen-posturik ez badu:
  • - Garbitu eremua itsasoko urarekin (garbitu zauritutako eremua ozpinarekin edo limoi-zukuarekin).
  • - Lesioan konpresa hotzak jartzea.
  • - Larritasuna baretu.

  • Zer ez egin?

  • Igurtzi edo arraspatu.
  • Beroa eman.
  • Dutxatu ur gezarekin.
  • Aplikatu pomadak edo ukenduak.
  • Pikatu eguzkitan.
  • ARRAINAK EDO ITSAS TRIKUAK

    Zer egin?

  • Joan sorospen-postura edo osasun-zentro batera.
  • Sorospen-posturik ez badu:
  • - Atera arantzetako hondarrak.
  • - Larritasuna baretu.
  • - Lesioa ur epelean murgiltzea eta pixkanaka ur beroa gehitzea.
  • - Larrialdia bada, joan osasun-zentro batera.

  • Zer ez egin?

  • Igurtzi edo urratu.
  • Saiatu arantzak ateratzen.
  • Kaltetutako eremua babestea.
  • Aplikatu pomadak edo ukenduak.
  • Ospitaleratzea atzeratzea, asko sutzen bada.
  • Hondartzan, zaindu objektu zorrotzak, hala nola kristalak edo maskorrak.
  • Sorosleek zure galderei erantzun diezaiekete, baina ez diezu behar baino gehiago distraitzen.
  • Ez igo itsaslabarretara eta ez irten ertzetara.
  • Bainu seinaleak irakurtzen ditu beti, hondartzan sartu aurretik.
  • Erabili beti oinetako egokiak.
  • Ur asko edaten du egarri izan gabe ere. Ez deshidratatu.
  • Sorosleen ohartarazpenak beti errespetatzea.
  • Ez aparkatu elbarrien plazetan.
  • Ez aparkatu zure autoa hondartzako sarreran, utzi bidea larrialdi taldeentzat.
  • Kontuz ibili jarduera fisikoak egitean.
  • Larrialdietako zerbitzuetarako eremu espezifikoak daude. Ez aparkatu zure autoa eremu horietan, eta ez oztopatu sarbidea.

  • Garaiz joaten da, eta, ahal bada, garraio publikoan.
  • Adi beti zure gauzei, eta ez galdu inoiz bistatik.
  • Segurtasuneko/erakundeko langileen jarraibideei erantzuten die.
  • Jarri adingabeei identifikatzeko eskumuturrekoa, galtzen badira ere.
  • Kontsultatu aurreikusitako iragarpen meteorologikoa ekitaldiaren aurretik, bitartean eta ondoren.
  • Kontuz kristalak bezalako objektu zorrotzekin.
  • Alkoholak ez digu denoi berdin eragiten.
  • Beroak, hotzak, deshidratazioak, bero-kolpeek ez dute guztiek berdin eragiten. Arreta berezia eskaintzen die pertsonei: adinekoak, gaixotasunak dituztenak, haurrak, etab.
  • Ebakuazioa izanez gero, irten lasai elkargunera ebakuazio-bideak eta larrialdietako irteerak erabiliz. Ez atzera egin, ezta atzera egin ere.
  • Osasun-laguntza behar izanez gero, joan ekitaldira joandako osasun-langileengana edo joan segurtasun-langileengana zure posizioa adieraziz.
  • Tratamendu mediko bat jarraituz gero, gogoratu medikazioa eramateaz.
  • Segurtasuneko/erakundeko langileen jarraibideei adi egotea, hor daude zuri laguntzeko.
  • Ez eraman tamaina handiko objekturik ebakuazioa oztopa dezakeenik.
  • Larrialdietako zerbitzuetarako eremu espezifikoak daude. Ez aparkatu zure autoa eremu horietan, eta ez oztopatu sarrera- edo ebakuazio-sarbideak. Lagundu egiten die eta ez ditu distraitzen.
  • Udalak eta Babes Zibileko zerbitzuek eskaintzen dituzten ohartarazpenei eta prebentzio-aholkuei kasu egitea beti.
  • Informatu trafiko-etenei buruz.
  • Garbitzea gure ardura da. Zaindu dezagun Ingurumena.
  • Plastikozko ontzietan eramaten du ura.
  • Behar-beharrezkoa dena darama.
  • Garrantzitsuena ekitaldiaz gozatzea da, liskarretan eta iskanbiletan inplikatzea saihestuz.
  • Ez bota plastikorik edo beirarik uretara. Ez kutsatu.
  • Garbitzea gure ardura da.
  • Ez ahaztu zure objektu pertsonalak.
  • Ez ARRISKATU leku arriskutsuetatik argazkiak edo bideoak ateratzera edo beste pertsona batzuen segurtasunerako arriskutsua izatera.
  • Ez jarri eror zaitezkeen lekuetan (edo bultza egiten badizute) edo ibilbidea oztopa dezakezun lekuetan.
  • deshidratatu
  • Uretara erortzen bazara, eskatu laguntza besoak altxatuz eta itxaron erreskatatu arte.
  • Irregulartasunak hautematen badituzu, jakinarazi segurtasuneko/erakundeko langileei.
  • Lehorrean bazaude eta norbait uretara erori dela ikusten baduzu: bota soka bat flotagailu batekin edo heltzeko moduko beste edozein objekturekin.
  • Lagunduta bazoaz, adostu topagune bat, galduz gero aurkitu ahal izateko.

  • Ez hurbildu itsaslabarretara, itsas pasealekuetara eta itsasotik eta haizetik gertu dauden eremu arriskutsuetara.
  • Ez jarri kai edo kai-muturrean, eta ez ARRISKATU argazkiak edo bideoak ateratzera olatuak hausten diren tokitik gertu.
  • Ez arrantzatu arrisku-eremuetan.
  • Lehorrean bazaude eta norbait uretara erori dela ikusten baduzu, bota soka bat flotagailu batekin edo heltzeko moduko beste edozein objekturekin.
  • Ibilgailuak olatuek eragin ditzaketen lekuetan ez aparkatzea gomendatzen da.
  • Aldendu erlaitzetatik, hormetatik, zuhaitzetatik edo publizitate-hesietatik, eta kontuz ibili eraikitzen ari diren edo egoera txarrean dauden eraikinen aurrean.
  • Haize indartsuen eraginez sor daitezkeen mareek eta olatuek eragin ditzaketen lekuetatik aldentzea.
  • Ez erabili ontzirik eta aztertu amarrak. Uretako kirolik ez egitea, inola ere ez.
  • Ez ibili kostaldetik gertu dauden errepideetan.
  • Itsasora erortzen bazara, saiatu urruntzen olatuak hausten diren tokitik, eskatu laguntza eta itxaron erreskatatu arte.
  • Olatuek herrestan eramaten bazaituzte, lasaitu; ez zaitez jaio korrontearen kontra; kostaldeko korronteek intentsitatea galtzen dute beste tarte batzuetan.
  • Edozein kirol nautiko egiteko gai ez izatea.
  • Etxebizitzan: kontuz berokuntza-sistema osagarriekin, sutegiekin edo berogailuekin, etxeko istripuak izateko arriskua dagoelako.
  • Eguraldi txarra dagoenean, gomendagarriena bidaia bertan behera uztea da. Ahal dela, garraio publikoa erabiltzen du.
  • Aurreko autoarekiko segurtasun-distantzia ohikoa baino handiagoa izatea.
  • Ez egin bat-bateko direkzio-aldaketarik. Bolante mugimendu leunekin gidatzen du.
  • Izotz-eremu batean sartzen bazara, ez zapaldu balazta; utzi ibilgailuari eremua bere inertziatik zeharkatzen.
  • Jantzi ispiluak, kristalak, faroak... Ikusi egin behar dela gogoratu du, eta ikusia izan.
  • Irten aurretik, begiratu frenoak, pneumatikoak eta argiztapen-sistemak. Izotzaren aurkako likidoa konpontzea.
  • Kontuz ibili depositua gasolinaz betetzeko, eta eraman beti beroki-kateak eta -jantziak (mantak).
  • Kontu handiz ibili behar da eremu ilunetan, tuneletako irteeretan, badietan eta pasabideetako zubi garaietan.
  • Egiaztatu argien eta argien funtzionamendua irten aurretik, ikuspena hobetzeko.
  • Egoera mekaniko ona berrikusten du eta, bereziki, balaztak egiaztatzen ditu.
  • Izan zuhur, eta behar izanez gero, itxaron laguntza espezializatuaren zain. Gogoan izan beti zure bizitza baliotsuena dela.
  • Ez dago ibilgailu-estaziorik eta ez du kanpatzen ibilgu lehorretan, ez eta ibaien ertzean ere, uraren bat-bateko ur-goraldiak ez harrapatzeko.
  • Kendu ibilgailuak putzuak sor daitezkeen guneetatik, baita urpean gera daitezkeen garajeetatik ere.
  • Etxebizitzan uholderen bat gertatuz gero, utzi sotoak eta beheko solairuak lehenbailehen.
  • Gaixoak edo adineko pertsonak badaude, sendagaien hornidura ziurtatu behar da
  • Prestatu, kasuan kasu, ura sar ez dadin balio duten elementuak (zakuak, panelak, hesiak, etab.)
  • Egiaztatu beti pneumatikoak errepidera irten aurretik.
  • Abiadura murrizten du eta segurtasun-distantzia handitzen du
  • Gorde segurtasun-distantzia
  • Euri gehiegi egiten badu edo nekatuta bazaude, gelditu.
  • Arreta handia
  • Kontuz putzuekin.
  • Beira lainotuak. Ikuspegia oso garrantzitsua da
  • Erlaitz, horma, zuhaitz edo publizitate-hesietatik aldentzea eta eraikitzen ari diren edo egoera txarrean dauden eraikinen aurrean neurriak hartzea.
  • Haize indartsuen eraginez sor daitezkeen mareek eta olatuek eragin ditzaketen lekuetatik aldentzea.
  • Ateak ixtea, leihoak eta toldoak segurtatzea eta haizeak erauzi ditzakeen objektuak (loreontziak, esekitokiak, etab.) kanpoaldetik kentzea.
  • Saiatu errepideko joan-etorriak saihesten, eta, nolanahi ere, kontu handiz ibili.
  • Ibilgailuak haizearen eragina jasan dezaketen lekuetan ez aparkatzea gomendatzen da
  • Behar den heinean garraio publikoa erabiltzea.
  • Itsaslabarretara, itsas pasealekuetara eta haizearen eraginpean dauden eremu arriskutsuetara ez hurbiltzea
  • Ez joan mendira adierazitako ordutegietan, behar-beharrezkoa ez bada eta beharrezkoa ez bada; hartu beharreko arreta-neurriak hartu.
  • Aldamioak, garabiak eta obrako beste elementu batzuk ziurtatzea.
  • Informatu zuzentzen zaren edo pasatuko zaren eremuko baldintza meteorologikoei buruz.
  • Ez erabili ontzirik eta aztertu amarrak. Uretako kirolik ez egitea, inola ere ez

  • Abisu horia

    Ez dago arrisku meteorologikorik herritar guztientzat, baina bai jarduera zehatzen baterako.

    Alerta laranja

    Arrisku meteorologiko handia

    Alerta gorria

    Muturreko arrisku meteorologikoa


  • Desiragarria litzateke mendiko txangoak eta zeharkaldiak bertan behera uztea. Ateraz gero, utzi mandatua aurreikusitako ibilbidetik.
  • Ez sartu aire hotzik biriketan. Babestu aurpegia eta burua.
  • Oso erabilgarria da sakelako telefonoa eta hura elikatzeko gailua eramatea.
  • Edan likidoak, nahiz eta egarri ez izan, batez ere ura. Saihestu edari alkoholdunak.
  • Berokia erabiltzen du, ez estutu, eta bereziki babesten ditu burua, eskuak eta oinak.
  • Alpify: zure bizitza salba dezakeen larrialdien aplikazioa.

  • Gogoan izan beroak ez diela pertsona guztiei berdin eragiten, ahulenak honako hauek dira:
  • Adinekoak.
  • 4 urtetik beherako haurrak.
  • Gaixotasunak (gaixotasun kardiobaskularra, garun-hodietako gaixotasuna, arnasketakoa, giltzurruneko gaixotasuna, neurologikoa, diabetesa, oheratutakoak …) edo botikak hartzen dituzten pertsonak (antikolinergikoak, antihistaminikoak, fenotiazinak, anfetaminak, psikofarmakoak, diuretikoak, beta-blokeatzaileak, antisorgailuak …).
  • Desgaitasunen bat duten pertsonak.
  • Gehiegizko pisua duten pertsonak.
  • Haurdun dauden emakumeak.

  • Tenperatura altuek eragindako arazoak murrizte aldera, Bizkaiko Gurutze Gorriak egunerokoan jarraibide sinple batzuk gogorarazten ditu, beroaz eta udaz segurtasun handiagoz gozatu ahal izateko 'Beroaren aurrean … ni babesten naiz' kanpainatik aurrera:


    Kanpoan (kalean, zelaian, etab.):

  • Kanpoan egon behar baduzu, saiatu itzalean egoten.
  • Ahal baduzu, saihestu kanpoan eguneko erdiko orduetan egiten diren jarduerak, batez ere, intentsuak badira.
  • Bero dagoen orduetan kanpoan jarduerak egin behar badituzu, ez ahaztu atseden hartzea, eguzkitik babestea eta freskatzea (edan likidoak, freskatu burua, erabili abaniko bat …)

  • Etxean:

  • Egon gela freskoenetan.
  • Jaitsi pertsianak, toldoak, gortinak...
  • Aire girotuko aparatuek airea hozten dute, tenperatura eta hezetasun konstanteak mantenduz esparru isolatu batean (ateak eta leihoak itxita eduki behar dira)

  • Automobilean

  • Ez utzi inoiz haurrak edo adinekoak ibilgailu itxi baten barruan.
  • Pertsona ahulekin bidaiatzen baduzu, arreta berezia jarri ibilgailuan sartzean eta bertatik irtetean gertatzen diren bat-bateko tenperatura-aldaketei, ibilgailuko bidaiariei eragin diezaieketelako. Beharrezko neurriak hartuz; barnealdeko tenperatura pixkanaka igotzea.
  • Prestatu eta eraman hidratatzeko likidoak.

  • Maila pertsonalean:

  • Saiatu etengabe freskatzen (dutxa edo bainu bat hartzen...).
  • Erabili arropa arina, estutu gabea eta kolore argikoa.
  • Erabili oinetako fresko eta erosoak.

  • Otorduetan:

  • Egizu otordu arinak izerdiak galdutako gatzak berriz jartzen laguntzeko (entsaladak, frutak, barazkiak, gazpatxoak edo zukuak dituztenak)
  • Edan likido ugari (ura, zukuak …), kontraindikazio medikorik ez badago.

  • Osasun arazoren bat badu...

  • Galdetu zure medikuari zer neurri osagarri hartu behar dituzun gaixotasun arriskutsuren bat baduzu.
  • Segi botikak hartzen. Ez automatizatu.

  • Eta eguzkitan jarriko bada:

  • Erabili eguzki-babes egokia; erabili etxetik irten baino 30 minutu lehenago, eskuzabal; eta berritu aldizka.
  • Saihestu produktu fotosentsibilizatzaileak (lurrin alkoholikoak...).
  • Babestu burua kapela edo kapela batekin.
  • Babestu begiak: eguzkitako betaurrekoek %100eko babesa izan behar dute izpi ultramoreen eta erradiazio urdinaren aurrean.

  • Adinekoentzako arreta berezia: bero-energia ematen duten janariak egitea komeni da (lekaleak, pasta-zopa, arroza, etab.)
  • Egizu gantz eta azukre askoko janaria, hotzari aurre egiteko behar duzun energia emango dizuna.
  • Edan likidoak, nahiz eta egarri ez izan, batez ere ura. Saihestu edari alkoholdunak.
  • Leihoak itxi, pertsianak jaitsi, gortinak korritu...
  • Saiatu ikatzezko berogailuak, elektrikoak eta gasezkoak errezeletatik edo bestelako elementu sukoietatik urrun egon daitezen.
  • Berogailuen funtzionamenduaren susmoa baduzu, ez erabili; errekuntza txarrak intoxikazioak eragin ditzake.
  • Leihatu etxea egunean bitan. 15 minutu bakoitzean, airea berritzen dela ziurtatzeko.
  • Leku itxietan, airea berritu gabe, txingarrek, berogailuek, ikatzek edo gasak eragindako pozoitzea saihesteko neurriak hartu.
  • Berokia erabiltzen du, ez estutu, eta bereziki babesten ditu burua, eskuak eta oinak.
  • Ahal baduzu, saihestu kanpoko jarduerak, batez ere eguzkia joan ondoren.
  • Hotz handieneko orduetan kanpoan jarduerak egin behar badituzu, edan likido beroak eta azukredunak.
  • Hotz handieneko orduetan kanpoan jarduerak egin behar badituzu, ez hartu edari alkoholdunik eta egon mugimenduan.
  • Adinekoek ez dute gehiegizko ariketa fisikorik egin behar, hotza ez baita ona odol-zirkulaziorako.
  • Adinekoak elurretan eta izotzetan lagunduta ateratzea gomendatzen da, erorketak eta haustura potentzialak saihesteko.


  • BETI P.A.S. JOKABIDEA.

  • Istripua gertatu den lekua babestea
  • Egin segurtasunez lekua
  • Gertatutakoari buruzko informazioa biltzen du
  • Larrialdietako zerbitzuei abisatu. Deitu 112ra eta jakinarazi argi eta garbi
  • Zaurituei laguntzea
  • Biktimaren bizi-funtzioak kontrolatzen ditu
  • Istripua izan duena bat-batean mugitzea saihesten duo
  • Ziurtatu konortea duzula

  • LARRIALDIREN BAT GERTATUZ GERO, DEITU 1 1 2 TELEFONORA.

    LASAI EGON, LASAI JOKATU ETA ZAURITUA BABESTU

    EZ MUGITU INOIZ BIKTIMA, EZ EMAN EDARIRIK EDO JANARIRIK!

    Bidaiatu behar baduzu, eskatu aldez aurretik bideen egoerari eta egoera meteorologikoari buruzko informazioa