Temporada Playas 2015 – Consejos

29 mayo, 2015

Recuerda: si pasa algo, Cada Segundo Cuenta.

Queremos que disfrutes de tu estancia en la playa.


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Horario de baño: de 11:00 a 20:00 hrs.


En el agua

  • Consejos generales
    • Báñate en aguas habilitadas para ello.
    • Báñate solamente en playas con servicio de socorrismo, en las zonas de seguridad designadas.
    • Evita las zonas de piedras.
    • Evita entrar bruscamente en el agua
    • Comprueba el estado de la bandera antes de tirarte al agua
    • Evita bañarte mientras estés «haciendo la digestión».
    • Sal de inmediato del agua si adviertes algún síntoma extraño.
    • No te tires de cabeza en lugares de fondo desconocido.
    • Aléjate de muelles y espigones.
    • Comprueba las condiciones del agua antes de entrar.
    • Pregunta a los/as socorristas por posibles peligros.
    • En los días de viento, procura no utilizar colchones inflables ni flotadores.
    • En caso de tormenta, sal del agua.
  • Si no sabes nadar
    • No te bañes sólo.
    • Nunca te alejes de la orilla.
    • No te arriesgues y muévete siempre paralelo a la orilla.
    • Procura que el agua no te cubra más arriba de la cintura.

En caso de emergencia

  1. Proteger el lugar del accidente
    • Haz seguro el lugar
    • Recoge información sobre lo ocurrido
  2. Avisar a los servicios de emergencia
    • Pide ayuda a los/as socorristas
    • Llama al 112
    • Informa claramente
  3. Socorrer a los heridos
    • Controla las funciones vitales de la víctima
    • Evita movimientos bruscos al accidentado
    • Asegúrate de que está consciente
  • Nunca lleves a cabo un rescate sin utilizar algún material flotante.
  • Si te sientes arrastrado por una corriente: Haz señales de auxilio, permanece tranquilo y no nades en contra de ella.

En caso de calambres

  • Que hacer:
    • Reposa temporalmente en la sombra.
    • Bebe agua fresca, bebidas isotónicas o glucosa.
    • Si el calambre es en los brazos o en las piernas, masajéalos.
    • Una vez recuperado, modera la actividad y bebe líquidos abundantes.
  • Que no hacer:
    • Continuar la actividad con la misma intensidad.
    • Tomar bebidas muy frías.

Insolación o golpe de calor

  • Que hacer:
    • Reposa temporalmente en la sombra.
    • Facilitar la respiración.
    • Beber abundante agua si está consciente.
    • Refrescarle con compresas mojadas y ventilarle.
    • Una vez recuperado, modera la actividad y bebe líquidos abundantes.
  • Que no hacer:
    • Continuar la actividad con la misma intensidad.
    • Tomar bebidas muy frías.
    • Estar expuesto al sol.
    • Beber alcohol.

Deportes náuticos y actividades recreativas en el agua

  • Si practicas algún tipo de deporte náutico utiliza los canales de entrada y salida del puesto base. No invadir la zona de bañistas.
  • No practiques nunca deportes náuticos en solitario.
  • Evita practicar deportes acuáticos al atardecer.
  • Lleva siempre ropa de colores vistosos, para ser localizable con más facilidad.
  • Utiliza siempre un chaleco salvavidas.

La fauna marina

Cuidado con la fauna marina, tanto plantas como animales pueden ser peligrosos, déjalos estar.

Medusas:

  • Que hacer:
    • Acude al puesto de socorro o a un centro sanitario.
  • En caso de que no haya puesto de socorro:
    • Enjuaga el área con agua de mar (se puede lavar la zona lesionada con vinagre o jugo de limón).
    • Poner compresas frías en la lesión.
    • Calmar la angustia.
  • Que no hacer:
    • Frotarte o rascarte.
    • Aplicarte calor.
    • Ducharte con agua dulce.
    • Aplicarte pomadas o ungüentos.
    • Exponer la picada al sol.

Peces o erizos de mar:

  • Que hacer:
    • Acude al puesto de socorro o a un centro médico.
  • En caso de que no haya puesto de socorro:
    • Saca los restos de las espinas
    • Calmar la angustia.
    • Sumergir la lesión en agua tibia y añadir poco a poco agua caliente.
    • Si es una emergencia acudir a un centro médico.
  • Que no hacer:
    • Frotarse o rascarse.
    • Intentar sacarte las espinas muy introducidas.
    • Apoyar la zona afectada
    • Aplicar pomadas o ungüentos.
    • Atrasar el traslado a centro médico en caso de que se inflame mucho.

Niños/as y personas mayores

  • Préstales especial atención a niños/as y personas mayores.
  • Solicita a los/as socorristas la pulsera de seguridad para niños/as nada más llegar a la playa.
  • Los/as niños/as con pieles atópicas cuentan con productos solares específicos, pregunta en la farmacia.
  • Los/as niños/as han de llevar siempre chaleco salvavidas.
  • Un/a bebé de menos de seis meses no debe ser expuesto al sol.
  • Existen prendas específicas que protegen la piel del / de la bebé.
  • Los productos acuáticos para niños/as han de tener el sello CE que acredite que han cumplido con la normativa de seguridad.
  • Mantener a los/as niños/as frescos e hidratados.
  • Inculca a tus hijos/as sobre los peligros que puede presentar el mar.

Cuida tu piel y cabello

  • Utiliza una protección solar adecuada
  • Aplica la protección solar antes de salir de casa
  • La exposición al sol debe ser progresiva
  • Cubre el cabello con gorras o sombreros para protegerlo.
  • Si ves que una peca se hace más grande, si un lunar cambia de forma, si tienes alguna verruga que no conocías, manchas o zonas doloridas: consulta al médico.
  • Evita la exposición prolongada al sol.
  • Procura cubrir la cabeza y usa camiseta en las horas de sol fuerte.

¿Qué protección necesita tu piel?

  • Si tienes la piel muy clara, los ojos azules y pecas, necesitas una protección muy alta de más de 50 IPs.
  • Si tienes la piel clara, los ojos azules o claros y tienes pelo rubio o pelirrojo, necesitas una protección alta de entre 50 y 30 IPs.
  • Si tienes la blanca, ligeramente morena, y ojos y pelo castaño u oscuro, necesitas una protección media de entre 25 y 15IPs.
  • Si tienes la piel negra o morena, tipo India, Latinoamericana o Africana, necesitas una protección baja de menos de 10 IPs.
  • Si te quemas:
    • No es aconsejable ni rascar ni pelar la piel manualmente.
    • Se deberían evitar baños de agua salada o con jabones o geles que pueden irritar más la piel.
    • Aplicar frío, aunque es algo desagradable es la mejor manera de detener esa quemadura.
  • Evitar las cremas muy grasas u oclusivas.
  • Siempre trae unas chancletas, la arena caliente es capaz de provocar quemaduras.
  • Es importante que nos duchemos bien para retirar todo el exceso de sal y cloro.
  • Sécate bien al salir del agua.
  • Utiliza gafas de sol

Cuida la playa

  • Recuerda, la playa es de todos/as.
  • Recoge la basura de la playa.
  • No arrojes desperdicios al agua
  • Respeta las zonas de acceso, la vegetación de la zona y los animales que puedas encontrar
  • En zonas naturales procura no utilizar envases de vidrio
  • Evita introducir sustancias químicas, toxicas o contaminantes en la playa.
  • No dejes basura, utiliza los contenedores separándola si es orgánica o no.
  • No viertas líquidos contaminantes en el mar.
  • Si fumas, guarda las colillas en un recipiente que no sea inflamable y que te puedas llevar.
  • Permanece bajo la ducha el tiempo justo para quitarte la arena.
  • Si te dedicas al buceo, no toques ningún animal ni ninguna planta.
  • Prohibido el realizar fuego directamente en el suelo de la playa, arena, piedras o rocas.
  • Evita la contaminación acústica en la playa, procura no gritar ni poner la música a todo volumen.

Otros consejos de seguridad e indicaciones

  • En la playa cuidado con objetos cortantes como cristales o conchas.
  • Los socorristas pueden contestar a tus preguntas pero no les distraigas más de lo necesario
  • No trepes a los acantilados de la costa ni te asomes a sus bordes.
  • Lee siempre las señales de baño antes de entrar en la playa.
  • Utiliza siempre el calzado adecuado
  • Bebe mucha agua aún sin tener sed. Evita deshidratarte.
  • Respetar siempre las advertencias de los socorristas.
  • No aparques en plazas de minusválidos
  • No aparques tu coche en la entrada de la playa, deja camino para los equipos de emergencia.
  • Ten precaución al realizar actividades físicas
  • Existen zonas específicas para los servicios de emergencia. No aparques tu coche en dichas zonas ni obstruyas el acceso.

Significado de las banderas

  • Bandera Roja: baño prohibido
  • Bandera Amarilla: baño peligroso (se recomienda que el agua no sobrepase la altura de la cintura)
  • Bandera Verde: baño sin peligro